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      山东省中山心理治疗与咨询研究中心  摘编

都市女性心理问题有六多。一是焦虑的多。担心、紧张。心里总是有种不安全的预感，这都是焦虑症的典型症状。二是抑郁的多。患抑郁症的女性比男性高出1倍。而在抑郁症患者里，有自杀企图的女性比男性要多一倍。三是失眠的多。女性失眠人数是男性的4倍，男人持久失眠的较多，但女性可能会经常反复出现失眠。四是厌食的多。大多数厌食症患者是女性，这多与女性过分追求苗条、过分注重社会评价有关。五是求医的多。综合医院的女性患者往往比男性患者多l倍，而在心理治疗医院，女性求诊者比男性高出2倍。说明女性出现身体与心理的不适，比男性更易去看医生。六是眼泪多。她们一般比较多愁善感，不管开心与否，都习惯用眼泪来表达。

女性朋友若想得到快乐的精神生活，不妨做到“六个不要”。一是不要轻易放弃自己的工作。工作不仅是为了挣钱，也是我们与社会接触的方式，更是我们构建社会支持系统，树立信心的重要方式。其中虽会有很多烦恼，但也有很多乐趣。二是不要封闭自己。很多女性一结婚，就围绕家庭运转，与周围没有沟通与交流。要知道人的心理能量是从交往中得来的。如同一所房屋，打开门窗，新鲜空气才可进人。若自我封闭，就不能从外部获取生活的能量，会觉得生活失去意义，产生厌倦与焦虑。缺乏与外界的交流，出现问题也无法获得别人及时的帮助。三是不要自我加压，很多女性易自我加压．将不应自己承担的责任也揽到自己身上，尤其是在孩子的学习问题上．陪孩子做作业、上练习班，压力增大．容易不开心。四是不要自寻烦恼。女性对感情要自信，应该相信平时对对方的感觉，给对方一定的心理空间。五是不要相互攀比。女人的虚荣心一般比男人强，喜欢攀比。很容易导致不快。六是不要怕人笑话。女性朋友往往对别人的态度、反应、评价比较在意，化解挫折的能力较弱。有些女性错了也怕道歉，有时为了维持面子而不惜跟别人翻脸。总之，女性朋友要学习幽默的处事方式，不要怕别人说自己不行，有缺点要坦然接受。

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